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“湿脚测试”帮你选择一双适宜的运动鞋
发布时间:2019-10-10 点击: 次   编辑:

  选择一双合适的利来w66app下载运动鞋,不仅能让你运动起来更加舒适,而且能减少运动损伤和疲劳感,,让运动效果大大提高。难怪美国著名的《跑步者》杂志说,一双合适的运动鞋,让你不由自主地想跑起来!

  选运动鞋有很多方法,款式、价格、牌子、类型都是其中的影响因素,但最关键的一点是要知道自己的脚形是什么样的。____运动协会的专家为大家推荐了一种“湿脚测试”的方法,通过它你可以首先确定自己的脚形,知道适合自己的运动鞋类型。“湿脚测试”很简单,用潮湿的脚踩在干燥的地板或牛皮纸上,然后观察你留下的印记,一般有三种情况:

  第一种是脚中部留下的印记很少,脚印很窄,几乎中断,足弓内部空间很大。这样的脚印通常看起来像是你的脚踵和前脚掌没有连接起来,说明足弓比较高。这种脚形对冲击力的减缓不明显,需要一双有足够缓冲的鞋,最好选择鞋底厚一些,有减震加垫功能的鞋,鞋底有较好的弯曲性,以增加脚的活动范围,鞋面能包裹住整个脚。

  第二种是脚中部的脚印很宽,脚印饱满,整个脚掌都会印在地上。这意味着你是平足,很可能需要一双有很好支撑的鞋。这种脚应该选择直型、备有特别加固的足弓部内垫的鞋。鞋帮可以高些,鞋跟内侧通常有塑料片以减少脚的内翻。

  第三种情况是脚印中部有很大的弧度但不中断,看起来像个“C”字。这种脚最常见,选择运动鞋要同时考虑缓冲和支撑力。一般可以根据运动项目来选择不同鞋子的类型。(刘东玲)

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